Redescubriendo el Placer: La Masturbación Femenina como Acto de Amor Propio.

 

Cuántas veces hemos escuchado que masturbarse es malo, que tiene consecuencias nocivas para la salud. Para los hombres es un tema más cotidiano, aunque lo oculten detrás de mentiras o burlas, sin embargo, para la mujer representa un tema menos explorado. Durante décadas, la masturbación femenina ha sido silenciada por tabúes culturales, religiosos y sociales. Por fortuna, hoy la ciencia, la salud y hasta el feminismo se unen para validar algo muy simple: el placer como parte de la salud. Masturbarse no es solo natural, también es beneficioso para el cuerpo, la mente y el alma.

¿Qué es la masturbación femenina y por qué es saludable?

La masturbación es la estimulación de los propios genitales con el fin de obtener placer sexual, y es una práctica completamente normal, segura y común. De acuerdo con un estudio del Kinsey Institute, más del 80% de las mujeres admiten haberse masturbado al menos una vez, aunque muchas lo hacen en silencio o con culpa debido a estigmas sociales. A continuación, te enumeramos algunos beneficios comprobados:

• Reducción del estrés: La masturbación libera endorfinas y dopamina, neurotransmisores que producen sensación de bienestar.
• Mejora del sueño: Según la Sleep Foundation, el orgasmo puede mejorar la calidad del descanso.
• Salud pélvica: Fortalece los músculos del suelo pélvico, fundamentales en la salud sexual y reproductiva. (si quieres saber más sobre la salud pélvica no te pierdas nuestro blog de ejercicios Kegel)
• Autoconocimiento sexual: Ayuda a las mujeres a entender mejor lo que les gusta, lo cual mejora también sus relaciones sexuales en pareja. (Más adelante te contaremos a detalle sobre esto.)
• Alivio menstrual: Algunas mujeres reportan menos molestias menstruales después de la masturbación.

El placer femenino en a través del tiempo.

El placer femenino ha sido históricamente ignorado en investigaciones médicas y sociales. De hecho, el clítoris, el único órgano humano cuya única función es generar placer, fue completamente mapeado recién en 2005 por la doctora australiana Helen O’Connell.

Hoy sabemos que:

• El clítoris tiene más de 8,000 terminaciones nerviosas (el doble que el pene).
• No todas las mujeres alcanzan el orgasmo a través de la penetración (así que no te frustres sí este es tu caso). Según un estudio del Journal of Sex & Marital Therapy, solo el 18% de las mujeres lo logran sin estimulación del clítoris.

Por eso, hablar de masturbación es también hablar de educación sexual honesta, sin vergüenza y centrada en el placer propio, no solo en la satisfacción ajena. Se trata de autoconocimiento y experiencia al placer propio.

 

Masturbarse es conocerse.

Conocerse sexualmente es conocerse profundamente. La masturbación no es solo una práctica placentera, es también una poderosa herramienta de autoconocimiento corporal y emocional. A través del autoerotismo, una mujer puede explorar su cuerpo sin presiones, sin expectativas externas y sin la necesidad de complacer a nadie más que a sí misma… La masturbación te permite:

• Descubrir zonas erógenas poco exploradas.
• Identificar lo que te da más placer (velocidad, presión, tipo de estímulo).
• Construir una relación más sana y consciente con tu cuerpo.

Además, puede fortalecer la autoestima y ayudarte a reclamar tu sexualidad desde un lugar de autonomía.

Juguetes, lubricantes y exploración consciente.

 Los juguetes sexuales no reemplazan a una pareja, pero son una buena opción para complementar, pues ayudan a amplifican el placer. Existen vibradores externos, succionadores de clítoris, bolas chinas y más, diseñados especialmente para el cuerpo femenino. Conoce todo lo que Shakti Energy ofrece para ti… AQUÍ.

Otro producto poco valorado pero que potencializa las experiencias, son los lubricantes, productos diseñados para mejorar las sensaciones, mejorar la estimulación, potenciar la energía sexual (como los prolongadores, retardadores o multiorgásmicos), existe una gran variedad, aquí te nombramos los 2 principales:

Lubricantes a base de agua: Son los más comunes y versátiles, compatibles con todos los juguetes sexuales (incluso los de silicona), se absorben fácilmente por la piel y las mucosas, por lo que suelen requerir varias aplicaciones durante una sesión larga y tienen una textura ligera, natural y cómoda.

Las ventajas principales de estos son:

• Ideales para pieles sensibles.
• Fáciles de limpiar (solo agua).
• No manchan la ropa o las sábanas.
• Son seguros para usar con preservativos de látex.

 

Lubricantes a base de silicona: Tienen una textura más espesa y sedosa, no se absorben por la piel, por lo que duran mucho más (ideales para sesiones largas o bajo el agua), no son compatibles con la mayoría de los juguetes de silicona, ya que pueden dañar su superficie.

Sus principales ventajas frente a los lubricantes a base de agua son:

• Excelente deslizamiento de larga duración.
• Perfectos para el sexo anal, juegos en la ducha o el jacuzzi. Al ser a base de silicón son ideales para usarse bajo el agua (Recuerda que en las penetraciones bajo el agua es fundamental mantener una lubricación adecuada para evitar lesiones)
• Requieren menos aplicaciones.

 

 

 

Mitos comunes que debemos dejar atrás.

 

“Masturbarse es sucio o vergonzoso” → FALSO. Es natural y saludable.

“Solo lo hacen mujeres solteras o insatisfechas” → FALSO. También es parte de una vida sexual activa.

“Puede volverse adictivo” → Solo si interfiere con la vida diaria. En general, la masturbación no crea dependencia física ni emocional.

“Es menos válido que el sexo con pareja” → FALSO. El placer propio también cuenta.

 

 

Conclusión: Masturbarse es un acto de amor propio.

 

Reconocer el derecho al placer es reconocer tu poder, conocerte mejor y cuidar de tu salud. La masturbación femenina no es un “reemplazo” ni una “alternativa”: es una práctica legítima de cuidado, autodescubrimiento y empoderamiento.

Y si estás lista para dar el siguiente paso en tu camino de autoplacer, te invitamos a descubrir nuestra "Guía básica: Cómo Escoger un Vibrador: Consejos para Mujeres, Hombres y Parejas"

 

Atrévete a explorar y probar nuevas experiencias. Amarse también se siente.