¿Hablas con tu pareja sobre lo que realmente quieres? El silencio que está afectando tu intimidad (y cómo cambiarlo)
¿Existe una pasión mágica para el amor?
La respuesta corta es no, esa fantasía de que el amor verdadero surge de chispas espontáneas, miradas intensas y una química indescifrable es obra de películas, libros y canciones la cuales nos han vendido por décadas la idea de que el "amor perfecto" es un fenómeno místico, casi sobrenatural. Pero ¿y si el secreto no está en la magia, sino en algo más tangible?
¿Te has preguntado por qué algunas relaciones se estancan o pierden la chispa con el tiempo? La respuesta podría estar en algo tan simple (y a la vez complejo) como la comunicación, pieza fundamental no solo en una relación amorosa. Pues estamos en un mundo donde el 30-40% de las parejas evita hablar de sus deseos íntimos (Kinsey Institute. (2021). Encuesta sobre Comunicación y Dinámicas de Pareja.)
La verdadera "alquimia" del amor podría estar en algo mucho más terrenal y se trata de la comunicación. No hay pócimas ni destinos escritos en las estrellas; hay palabras, gestos y la valentía de romper silencios incómodos. Porque, como revelan los datos, la pasión no se enciende sola: se cultiva con conversaciones honestas, escucha activa y la disposición de explorar juntos lo que nos hace vibrar.
Casi la mitad de las personas prefiere guardar silencio antes que expresar lo que realmente quiere en la cama.
El elefante en la habitación: miedo, vergüenza y mitos
La intimidad sigue siendo un tema cargado de tabúes, en países como México, aún hay una gran deficiencia en la educación sexual e incluso esa desinformación se ve en niveles que uno jamás imaginaría. Es común que muchas personas teman:
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Ser juzgadas ("¿Y si le parece raro lo que me gusta?").
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Herir al otro ("No quiero que piense que no me satisface").
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Romper la "magia" ("Si lo planeamos, perderá la espontaneidad").
El problema es que el silencio genera suposiciones, y las suposiciones… desilusión. Como dice la terapeuta de parejas Emily Nagoski: "El deseo no es una adivinanza; es una conversación".
3 consecuencias de NO comunicarse (según los expertos)
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Rutina predecible: Sin diálogo, es fácil caer en la monotonía.
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Frustración acumulada: El resentimiento silencioso mina la conexión emocional.
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Baja autoestima: Ambos pueden sentirse "insuficientes" sin entender por qué.
Cómo romper el hielo: 4 estrategias que sí funcionan
No se trata de tener una charla incómoda tipo entrevista de trabajo se creativo, usa la imaginación y si no funciona a la primera relájate, intenta nuevamente. Aquí van ideas para empezar:
1. Usa el humor (pero con cuidado)
Ejemplo: "¿Viste ese meme de 'Cosas que nadie te dice sobre el sexo'? Yo tengo una lista mental… ¿te animas a compartir la tuya?".
👉 Por qué funciona: El humor aligera la presión y crea complicidad, es un medio muy bueno para liberar el estrés.
2. Hazlo fuera del dormitorio
Hablar de intimidad justo después de tener relaciones puede generar ansiedad. Mejor elige un momento neutral:
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Durante un paseo.
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Mientras cocinan juntos.
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En un café tranquilo.
Es importante que estén atentos a su pareja, pues la comunicación no solo es verbal, no se trata de incomodar u hostigar con los temas, ve despacio.
3. Preguntas abiertas, no acusaciones
En vez de: "Nunca probamos nada nuevo".
Prueba con: "¿Qué te gustaría explorar que aún no hemos hecho?" o "¿Recuerdas alguna vez que hayamos conectado especialmente bien? ¿Por qué crees que fue?".
4. Celebren los pequeños avances
¿Hablaros sobre probar una nueva técnica o juguete íntimo? ¡Eso ya es un triunfo! Reconocerlo refuerza la confianza.
La comunicación SÍ se puede entrenar
Según el mismo estudio del Kinsey Institute, las parejas que hablan de sexualidad al menos una vez al mes reportan un 60% más de satisfacción en su relación. No se necesita ser un experto, solo voluntad de escuchar y ser vulnerable, aprende a respetar los gustos de tu pareja y lo más importante Cada cabeza es un universo, jamas encontraras a 2 personas que sean una copia exacta.
Tu desafío de la semana
¿Listos para experimentar lo aprendido? Esta semana, propón a tu pareja un "juego": Cada uno escribe en un papel 3 deseos o curiosidades íntimas (pueden ser anónimos, pueden dejarlo a la suerte y sacar un papel al azar). Luego, intercambien los papeles y comenten 1 que estén dispuestos a intentar. ¿El premio? Una cena romántica o un masaje… ¡Tú decides! usa tu imaginación y disfruta de una relación más sana.
¿Y si necesito ayuda profesional?
No hay nada de malo en buscar recursos externos. Desde talleres de comunicación en pareja hasta libros como "Tal como eres. La sorprendente nueva ciencia que transformara tu vida sexual" de Emily Nagoski, las herramientas están ahí. En Shakti Energy, creemos que el diálogo es el mejor afrodisíaco.
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